Underweight » Discussions » Sering ngantuk dan badan lemas

  • Posted May 23, 2012
    Saya: dokter saya mau tanya:
    Saya: saya berumur 24thn, sering ngantuk bila sekitar jam 10 dan sebelas, badan lemas kenapa ya...
    Dok: biasanya makan pagi jam berapa?
    Saya: tidak teratur bu... saya anak kos2an makan sekedarnya, apa yang bisa ditemuin klw pagi, seringnya nasi uduk...
    Saya: saya juga sering merasa pusing, trus badan saya kurus, saya juga dah coba makan yang banyak tetapi tetep aja badan gak bisa gemuk...
    Dok: berat dan tinggi badannya berapa?
    Saya: Berat 48 tinggi 166,
    Dok: sebaiknya perbaiki pola makannya
    Dok: usahakan makan makanan yang bergizi
    Dok: perbanyak porsi makan, tapi jangan hanya karbohidrat saja
    Dok: dan dibarengi dengan olah raga
    Saya: makanan yang tidak berkarbohidrat contohnya apa ya bu...
    Dok: maksudnya jangan hanya makan seperti nasi goreng, mie goreng
    Dok: itu isinya hanya karbohidrat
    Dok: perbanyak juga makan protein dan sayuran
    Saya: klw makan lauknya pasti variasi telor, daging ayam, sama hati ayam,,, tapi saya tidak suka susu, klw malam memang makanan yang bisa didapat nasi goreng, mirebu, mie goreng, baso dan jajann sejenisnya...
    Dok: makanan jajanan seperti nasi goreng kurang sehat karena kandungan gizinya kurang baik
    Dok: coba juga dengan ngemil sebelum tidur
    Saya: cemilan yang bagus contohnya seperti apa ya bu...
    Dok: makan seperti buah atau biskuit
  • Posted June 21, 2012
    hey Kevin..coba minum suplemen penambah berat badan boleh lhoo..banyak yang berhasil..karna katanya suplemen penambah berat bandan itu lumayan aman :)

    slamat mencoba yaaa :)