Dokter Umum » Discussions » Kaki pegal dan tulang kering nyeri

  • Posted September 18, 2012
    arie: selamat siang dok...
    Dok: siang
    arie: saya mau tanya, ada masalah dengan kaki saya setiap saya habis maen bola atau pun lari paha saya terasa pegal dan sakit di tulang kering...?
    Dok: sakitnya bertahan berapa lama?
    Dok: apakah anda biasa olah raga?
    arie: kadang2 bisa jadi semalam kalau udah istirahat sembuh tapi gak sembuh total,,ya saya tiap sore main bola...
    arie: tapi saya udah cek kadar asam urat tapi normal aja...
    Dok: hal ini mungkin disebabkan oleh karena adanya peregangan dari otot paha anda
    Dok: coba anda istirahat terlebih dahulu bermain bolanya
    Dok: selama kurang lebih seminggu
    Dok: lakukan pengompresan pada bagian yang nyeri
    Dok: dan lakukan pemanasan sebelum melakukan olah raga
    arie: tapi nyeri yang paling parah kaki sebelah kiri di tulang keringnya...
    arie: kalau istirahat sih memang sembuh tapi pas main kambuh lagi
    Dok: nyeri pada tulang kering memang dapat disebabkan oleh karena aktivitas yang berlebih
    Dok: hal ini juga dapat disebabkan oleh karena sepatu yang tidak cocok untuk kaki anda
    Dok: mungkin ada baiknnya anda mencoba untuk mengganti sepatu anda
    arie: ok makasih dok atas nasehat dan waktunya...selamat siang...
    Dok: sama sama
  • Posted September 19, 2012
    Untuk mengatasi rasa nyeri yang terjadi setelah berolahraga, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan seperti melakukan pemijatan di bagian yang sakit atau mengompres bagian tersebut dengan es. Selain itu, Anda juga bisa melakukan peregangan setelah berolahraga atau menggunakan obat anti peradangan untuk mengurangi rasa sakit. Peregangan setelah olahraga berguna untuk mengembalikan otot yang terus-menerus berkontraksi dan menegang saat berolahraga menjadi rileks dan kembali ke posisi yang normal, serta anda juga dapat menambah waktu istirahat lebih banyak dari biasanya sampai rasa nyeri Anda berkurang.
  • Posted December 5, 2013
    hendy: dok knp d kaki sya ska trasa ngilu atau pgal padahal aktivitas sya tdk trllu padat atau cape,apakah gjala asam urat?
    Dr.: belum tentu karena asam urat meningkat pak, bisa juga karena berada dalam posisi yang sama terlalu lama
    Dr.: misalnya duduk/berdiri, membawa beban berat, dll
    Dr.: setiap 2 jam ubah posisi lalu luruskan kaki ya. bisa juga dengan kompres air hangat
    hendy: tidak dok
    hendy: sudh dok namun msh ska trs cnat cnut ngilu
    Dr.: kalau begitu coba anda periksakan ke dokter ya. rasa ngilu bisa disebabkan oleh adanya gangguan otot/tulang/saraf di sekitarnya
    Dr.: nanti dokter memeriksa dan memberi obat yang sesuai penyebabnya
    hendy: sbaiknya saya lsung ke dokter apa tes darah terlebih dahulu untuk periksa ksehatan?
    Dr.: ke dokter dulu ya. kalau perlu nanti dokter yang mengusulkan tes darah