Dokter Umum » Discussions » Menjaga berat badan ideal

  • Ope
    Posted September 3, 2012
    ope: sore dok,mo tanya, bgaimana cara menjaga tubuh kita agar selalu ideal antara berat dan tinggi badan?
    Dok: berat dan tinggi badannya berapa?
    ope: berat 58 kg tinggi 165 cm
    Dok: pada saat ini berat dan tinggi badan anda sudah ideal kok
    ope: maksud saya untuk mempertahankan agar selalu ideal bagaimana?
    Dok: makan yang teratur, tidak berlebih
    Dok: istirahat yang cukup
    Dok: dan lakukan olah raga secara teratur
    ope: pantangan makanan apa saja?
    Dok: jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat
    Dok: makanan yang manis2, yang banyak mengandung gula
    Dok: makanan yang banyak mengandung lemak
    ope: ada yg bilang klau abis makan trus tidur,tidak sehat,apa betul dok?
    Dok: Sebentar lagi saya akan berbicara dengan anda.
    Dok: tidak selalu seperti itu
    Dok: tidak selalu menyebabkan adanya peningkatan berat badan
    ope: baik dok,makasih,nanti kita sambung lagi,saya akan solat maghrib dulu.. tq
  • Posted September 4, 2012
    yang harus dilakukan adalah konsumsi makanan yang bervariasi agar kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi terpenuhi, minum banyak air putih, kurangi minum-minum yang manis-manis (sirup dan soda), minum susu, sempatkan sarapan , berolahraga secara teratur selain untuk menjaga berat badan, dan jangan menggunakan obat diet secara sembarangan kecuali dalam pengawasan dokter
  • Posted February 4, 2013
    Rizky: Gmn cara,y mnjaga brt bdan ttp stabil
    Dok: hal ini tergantung dari bagaimana pola makan, pola istirahat, dan aktivitas anda sehari2. jika semuanya teratur dan berimbang, maka perubahan berat badan tdk akan terlalu drastis
    Rizky: Apakah mlakukan aktvts seks terlalu sering tdk mmpengaruhi kondisi bdn
  • Posted June 4, 2013
    siami fitri nurlaela: saya ingin sekali mempunyai tubuh yg ideal. gimana ya dok?
    Dr.: malam
    Dr.: usia berapa?