Dokter Umum » Discussions » Bagaimana pola hidup sehat

  • Posted May 22, 2012
    Saya: dokter,, pola hidup sehat yang benar bagaimana yaaaa
    Dok: pola hidup yang sehat adalah makan teratur, olah raga teratur, dan istirahat yang cukup
    Saya: akhir2 ini daya ingat saya menurun dok,,,, ada ga, cara meningkatkan daya ingat mungkin dengan asupan makanan, atau terapi ,,, dan aapa benar totok wajah dapat memulihkan kesegaran pikiran,.?
    Dok: totok wajah tidak akan meningkatkan daya ingat
    Dok: coba suplemen yang mengandung ginko biloba
    Saya: contoh obat yang ada di apotek apa dok,.?
    Dok: Maaf kita tidak boleh meresepkan obat disini..
    Dok: Anda dapat menanyakan suplemen yang mengandung ginko biloba/ginseng..
  • Posted May 23, 2012
    Makan yang teratur adalah makan besar tiga kali sehari sesuai jam makan, diselingi dengan 2 kali snack dengan cemilan sehat. Sedangkan olahraga teratur adalah berolahraga minimal 3 kali seminggu, selama minimal 30 menit.
  • Posted August 14, 2012
    Selamat siang Tim dokter saya baru bergabung mulai hari ini selasa, 14 agustus 2012 bertepatan hari ini juga saya tepat berusia 54 tahun suka lebih banyak mengetahui ttg kesehatan menjelang hari tua,.....



  • Posted November 30, 2012
    Dok: ya
    indra: apa yang harus dilakukan pria agar selalu tetap bugar
    Dok: makan makanan yang bernutrisi, olah raga teratur. Hindari rokok, alkohol dan junk food.

  • Posted December 2, 2012
    Utamanya dengan pola hidup sehat, yaitu bekerja dengan cukup istirahat, keseimbangan nutrisi makanan dan minuman, berolahraga secara teratur sesuai porsinya, dan menghindari stress psikolois.
  • Posted April 12, 2013
    Dr.: slamat siang
    Hanna Yulia: dooooook aloow
    Dr.: yaaaa?
    Hanna Yulia: dok mau nanya
    Dr.: silahkan
    Hanna Yulia: tips biar tetep seger walo sering kerja lembur apa dok?
    Dr.: banyak makan buah dan satyur tiap hari
    Dr.: mkan tetap 3 kali dan asupan yang cuckup
    Dr.: disantaranya selang snack, bisa buah atau lainnya
    Dr.: cukup minum air putih
    Dr.: hindari alkohol atau rokok
    Dr.: jika kurang, bis atambah suplement vitamin
    Dr.: olahraga yang cukup
    Hanna Yulia: klo madu alami it termasuk suplemen ga dok?
    Dr.: boleh, sehari 1 sendok makan tiap pagi
    Hanna Yulia: dok, kalo pusing sedikit, saya langsung minum obat, panadol misalnya, katanya ga boleh sering2, sebenernya bahaya ga dok?
    Dr.: dosis maksimal dalam 1 hari adalah 4gram, atau 8tablet
    Dr.: selama tidak melebihi tidak apa
    Hanna Yulia: maksudnya misalnya pusing, saya langsung minum obat, minumnya sih cm 1-2 kali, tp tiap pusing saya langsung minum obat gitu dok, misal semggu bisa 2x, itu ga apa?
    Dr.: gak apa
    Hanna Yulia: itu ga mengganggu kekebalan tubuh dok?
    Dr.: tidak
    Hanna Yulia: ok dok, terima kasih infonya
    Dr.: sama-sama